Tai Chi og Qigong sommerlejr i uge 28 er for dig der ønsker:
At have tid til at fordybe dig i Tai Chi og Qigong øvelserne.
At forbedre dine praktiske og teoretiske færdigheder indenfor Tai Chi og Qigong.
At få undervisning af nogle af de bedste instruktører i Europa.
At træne med nogle af de allerbedste elever og instruktører i Europa.
Tai Chi er en ”Internal Martial Art” indre kampkunst, som er karakteriseret ved sine flydende, rolige og smukke bevægelser, hvorunder krop og sind smelter sammen i harmoni, styrkes og afstresses.
Tai Chi ”formen” også kaldet Håndformen er en serie bevægelser udført i et meget langsomt tempo. Herigennem styrkes bl.a. åndedrættet, koncentrationen, koordinationen, kredsløbet samt balancen både psykisk og fysisk. Vi laver mange ting på sommerkurserne, men hånd/våbenformene har højeste prioritet.
Teknikken i Tai Chi er baseret på selvforsvar, som bl.a. forbedrer udøverens balance, hurtighed, smidighed og indre styrke. Grundelementet er at aflede eller vende modstanderens kraft mod ham selv med minimal brug af egne kræfter.
Du bestemmer selv!
På sommerlejren har du mulighed for at træne Håndform (kort og langform), Selvforsvar, Pushing Hands, Våben (Sabel, sværd, vifte og spyd), Nei Kung og Teori. Du træner ud fra det niveau du er på.
Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser, som ofte bliver anvendt i forbindelse med den alternative kinesiske medicin og anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi.
Qigong øvelser bruges traditionelt i forbindelse med kinesisk kampkunst til, at give udøverne et godt og solidt fundament, både fysisk og mentalt. De langsomme rolige bevægelsesmønstre, kombineret med en lang dyb vejrtrækning, giver en større mængde ilt til kroppens celler. Øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedre blodcirkulationen. De forbedrer din balance, koordination, koncentration, fokus og har desuden vist sig velegnet til at sænke for højt blodtryk. Endelig har Qigong en beroligende og afstressende virkning, som giver en indre ro.
På sommerlejren vil vi bl.a. træne Tai Chi 18 Qigong, Five animals Qigong, Shaolin 18 Qigong og Ba Duan Jin.
Max 60 pladser.
(Sommerlejren er årets højdepunkt og bliver altid udsolgt)
Der er åben for tilmelding NU – KLIK HER og tilmeld dig NU
Instruktører under uddannelse:
Sommerkurserne er absolut den bedste mulighed på hele året, til at forbedre dine færdigheder som instruktør. Du vil få rig mulighed for at undervise under supervision af Sifu Torben Rif. Du vil have mulighed, for at træne med andre instruktører i PTCC DK, følge deres undervisning, udveksle ideer/synspunkter og dele erfaringer.
Sommerkursus i Jelling 2016:
Sted: Kollerup Skole, Kollerupvej 12, 7300 Jelling
Instruktør: Sifu Torben Rif – Tlf.: 20 66 71 88
Kursusleder:
Målgruppe: Alle som er interesseret i denne kinesiske kampkunst / bevægelseskunst, samt nuværende og kommende instruktører på alle niveauer inden for Tai Chi Chuan og anden kampidræt.
Dato/tid: Onsdag den 13. juli kl. 09.00 til søndag den 17. juli kl. 13.00
Kursusgebyr: Kr. 3197,- (Kr. 2697,-hvis du er personligt medlem eller din forening er medlem af PTCC DK – brug din medlemskode)
Tilmelding:
Seneste tilmelding og betaling: 1. juni 2016 – Max. 60 deltagere – (Over 50% af pladserne er allerede reserveret)
Sommerlejren er altid et eftertragtet kursus, så vil du være sikker på at få en plads på årets sommerlejr, skal du tilmelde dig, ved at klikke på nedenstående link og indbetale et depositum på kr. 480,- Restbeløbet bliver trukket d. 1. juni 2016.
Der er åben for tilmelding NU – KLIK HER og tilmeld dig NU
Forplejning: Der serveres morgenmad, frokost og aftensmad – Medbring selv tallerken, bestik og krus.
Logi: Overnatning foregår i telt, som du selv medbringer – husk sovepose m.m. Du kan også sove i et klasseværelse eller i hallen.
Vil du overnatte på Bed & Breakfast eller lign., er det for egen regning.
HUSK: bestik, tallerken og krus.
Se mange flere billeder fra tidligere sommerlejre i vores galleri.
